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MySTEP

A aula de MySTEP pratica-se a subir e a descer uma plataforma, denominada step, executando simultaneamente movimentos de braços, com ou sem halteres.

É uma aula cardiovascular em que se utiliza o step de uma forma divertida e intensa.

Entrar em forma ou manter o corpo mais definido são os principais motivos que levam as mulheres a frequentar o ginásio. Entre as modalidades que ajudam a alcançar estes objetivos estão as aulas de Step. A queima calórica fica entre as 300 e as 600 calorias, dependendo da intensidade da aula.



Contamos consigo na próxima aula de MySTEP?

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