A aula de MySTEP pratica-se a subir e a descer uma plataforma, denominada step, executando simultaneamente movimentos de braços, com ou sem halteres.
É uma aula cardiovascular em que se utiliza o step de uma forma divertida e intensa.
Entrar em forma ou manter o corpo mais definido são os principais motivos que levam as mulheres a frequentar o ginásio. Entre as modalidades que ajudam a alcançar estes objetivos estão as aulas de Step. A queima calórica fica entre as 300 e as 600 calorias, dependendo da intensidade da aula.
Contamos consigo na próxima aula de MySTEP?