O Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920 que visa trabalhar a conexão entre a mente e o corpo, trabalhando como uma unidade, de modo a melhorar a consciência corporal e dessa forma promover outros benefícios tais como a melhoria de flexibilidade, concentração, equilíbrio, redução de stress, melhoria na disposição e diminuição de dores musculares.
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