O MyTraining é composto por dois tipos de treino (cardio e tonificação muscular), permite à sócia treinar ao seu ritmo, de acordo com o seu objetivo e sem hora marcada. Dentro do treino de tonificação muscular temos 3 tipos de treino: Pernas e Glúteos, Tronco e Core com a duração de 24 minutos/cada. O que melhor caracteriza o MyTraining, independentemente da hora de chegada, é o acompanhamento permanente da sócia por uma coach (instrutora).